Optimale Ernährung während der Wechseljahre

Optimale Ernährung während der Wechseljahre - Und wie auf diese Weise begleitenden Symptome gelindert werden können

Die Wechseljahre sind noch immer ein Thema, das in der schulmedizinischen Ausbildung nur eine kleine Rolle spielt, und das obwohl annähernd 50% der Bevölkerung über circa ein Jahrzehnt mit lebensverändernden eher negative empfundenen Symptomen betroffen ist.
Ein Grund mehr, sich präventiv auf diese Phase vorzubereiten oder/ und zur Linderung von möglichen Symptomen während dieses Jahrzehnt beizutragen. Durch eine begleitende Ernährung können Gewichtszunahme, Hitzewallungen, emotionale Schwankungen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen reduziert werden und damit zu mehr Vitalität und Lebensqualität beitragen.

Erfahre in meinem Vortrag was du für dich optimieren kannst, um auf diese Lebensphase optimal vorbereitet zu sein bzw. deine bestehenden Symptome zu lindern.

Was dich erwartet:
• Was verändert sich während der Wechseljahre im weiblichen Körper und was sollte demnach ernährungspsychologisch angepasst werden
• Überblick über alle Makronährstoffe und warum wir sie alle benötigen
• Empfehlung der richtigen Nährstoffverteilung während dieser Lebensphase
• Ausblick auf die qualitative Beschaffenheit unserer heutigen Lebensmittel und mögliche Supplementierungen
• Unterstützende Anwendungen zur Linderung von Symptomen und für ein verbessertes Lebensgefühl

Nutze diese zwei Stunden, um dich bewusst auf ein ganzes Jahrzehnt der Veränderung vorzubereiten bzw. zu erfahren, wie du deinen Körper in dieser Zeit gezielt unterstützen kannst: für mehr Leichtigkeit, Balance, Energie und damit mehr Lebensqualität – für DICH!

[Mindesteilnehmerzahl: 3 Personen]